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2015年4月29日 (水)

富山の街を観光ラン

20150429_102605石川のランナー仲間、美女4人組で富山へ。富山で、同じ会社のランナーの先輩と待ち合わせ。
ひょんなことで「富山観光ラン」の実現となったのですが、思い立ったらすぐ実行!って人たちばかりなので、この企画もあっという間に決まったものです。

富山の会社に車を止めて、いざ出発。

まずは呉羽山へ。
お天気がよければ立山連峰と富山市街地を一望できる展望台まであがりました。あいにく今日はかすみがかかっていて立山連峰は全然見えず。残念。みんなに自慢の立山連峰を見せてあげたかったなぁ。

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新緑が美しい。とても清々しい気持ちで、今度は山を駆け下ります。呉羽山はそんなに高くないけど、アップダウンのいい練習になりました。

そして次に向かうところは環水公園。
富山の街なかを通り抜けて、到着。噴水で遊ぶ家族連れや、お弁当を広げている人、ランニングしている人、たくさんの人で賑わっていました。
世界一美しいスタバの前でみんなで写真を撮ったり、ちょっと休憩したり。

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もうちょっと走れそうだね、ということで、富岩運河の中島閘門まで行くことにしました。
日本では運河は10数か所あるようですが、水門によって水位を変えて船を通すしくみは日本ではここだけにしかありません。
ちょうど、閘門に着いたときに、タイミング良く船がきて水門を開けているところをみることができました。
この船には一般に人も観光乗船でき、環水公園~岩瀬浜まで行くことができます。

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ゆるゆると楽しみながらの17キロ。絵にかいたような「観光ラン」のコース。
走った後は、お決まりのお風呂&ランチ。

大満足な一日でした。
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2015年4月27日 (月)

銭湯でまったり

20150427_210722お風呂の電気が壊れて(?)付かなくなってしまったので、今日は車で5分のCCZ温泉へ。
夜の運転は死ぬほど怖い。そんな怖い思いをしてまで温泉に行きたいのか?

昨日のレースの疲れは頭で思うよりも残っているはずだし、右足首がなんとなく鈍く痛い。腰痛も治らず・・・なのでこれはアパートで薄暗いお風呂に入るより、銭湯だ!

ということです。

お風呂は割と空いていて、のんびりと湯船に浸かって足や腰を温めてきました。
あーーー、ごくらく、ごくらく。


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2015年4月26日 (日)

魚津しんきろうマラソン

20150426_090244土曜日から実家に泊まって、今日は魚津しんきろうマラソンを走りました。
20歳過ぎの頃から、出産育児のどうしようもない時を除いて、ほぼ毎年走っている思い入れの強い大会です。

今日はとても暑くなりました。暑さにはめっぽう弱いのでどうなることやら、と思いながらスタートしました。

現在、フォーム矯正中。ほんの短い距離ですごく集中したら思い通りの走りができますが、今日のような大会ではどうだろう?
結果から言うと、スタートで突っ込みすぎて後半潰れる、という一番いけないパターンの負け戦。
走ろう会のメンバーが応援してくれていて「前に○○さんがいるよ!」と教えてくれたのは3キロ付近。そうなんだ。と、走っているうちに○○さんを見つけて、刺激を与えないようにそーーーっと離れて追い抜く。でもきっと気付かれて並走されるだろう、とにらんでいたのですが読みは当たり。帰路の残り1キロくらいの地点で「○○さん、真後ろ!」という仲間の声に、思わず苦笑い。やっぱりね~。きっと○○さんは、ゴール手前200メートルくらいで仕掛けてくるだろうな。でも私には振り切るだけの力も気持ちもなかったので、これも読み通り、ゴール直前で抜かれたけれど、抜かれたままでゴール。
やった!やった!と喜ぶ○○さん。よかったですね~(笑)
私は、自分のレース展開、フォーム、気力、いろんなことに反省するのに一生懸命。まだ「悔しい」という気持ちがあるだけよかった。

2年前には出せたタイムが出せない。すっかり自信を失ってるんですが・・・。

帰りは、実家までランニング。走り始めたところで、結婚前からよくしていただいている陸連の方にお会いしました。「あんぱんちゃん、久しぶり!!」としばらくおしゃべり。全然タイムが出なくなりました。と言ったら「あんぱんちゃんのフォームはすごくきれいで、理想的なフォームだよ」と褒めていただきました。その方と走っていたのは20代前半の頃。そのイメージが強いんでしょうね、そしてその頃は確かにいいフォームで走れていたんだろう。

褒められてちょっと元気になって、これからまた頑張ろう。と思いながら走りました。
ロードの全てを知っているところを走るのは、それだけでストレス半分。いまだに白山でのランニングはちょっとストレスなんだなぁ、と地元を走って気が付きます。

故郷の素晴らしい景色を存分に楽しみながら、写真を撮ったりアイスを食べたりしながら12キロの道のりを1時間半近くかけて走って帰ってきました。
元気になったぞ。
タイムが悪くても、へこみません。課題山積。くよくよせずに、また走ろう。

記録:48分00秒 (19位 女子35歳以上)

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2015年4月24日 (金)

イライラ期に突入

イライラ期は突然やってきます。最近は1カ月の半分くらいが「イライラ期」。自分で自分をコントロールできない期間でもあり、とても危ない。
がんばって、がんばって、自分を抑えこまないといけない。

仕事のストレスがうまく解消できなくなるのも今の時期。職場で暴れそうになるのを必死で堪えるわけです。これから連休に入るから、ちょっとホッとしています。ランニングに出かける時間も増えるし、何より会社に行かなくていいのは一番のストレス軽減です。

今週末は実家へ。日曜日に魚津しんきろうマラソンを走るためです。

イライラは走って飛ばしてしまいましょう。
眉間にしわを寄せて日中の時間を過ごしていますが、アパートに帰ると、どんどん大きくなっているドングリ君や、暖かくなってまた葉をたくさん出し始めたアボカドちゃんを眺めていると、すごく癒されます。
あと1年もしたらこのアパートはジャングルになっているに違いありません。

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2015年4月23日 (木)

時間眼科 定期検査

20150423_153521半年に一度の眼科受診。
検査です。思えば「網膜色素変性症」という病名を初めて聞かされて10年が経ちました。当時は「10年経った頃は、どんなに見えなくなってしまってるんだろう」と不安しかなく、どれだけ泣いたか分かりませんが、幸い、進行はとても遅く、時々転んだり、つまづいたり、ぶつかったり、傍にいる人に気付かなかったり、まぶしかったり、暗かったり、その程度で済んでいます。ありがたいことです。

この時期の検査は、視野検査がなく眼圧や眼底写真を撮ることがメインのようで目に対する負担はすごく少ない。
でも暗い部屋で検査をしている最中に、確実に居眠りしてしまった・・・。夢まで見てたような気がする(笑)。

さて、結果ですが、矯正視力は左右とも1.0
視力がよくなっているわけではなさそうですが、適当に答えるコツをつかんだというか、そんなところです。

そして「目の感度がちょっと落ちてますね」という先生のひと言に「???」感度?
いつもなら「感度って何ですか?」と質問するところなのですが、散々居眠りした直後でぼんやりしてたのか、質問せず、あーーそうですか、で流してしまいました。今度の検査の時に聞いてみよう。定期的に感度も検査しますね、と言われたので。

瞳孔を開いたので、視界がぼんやりしている間は病院のカフェでひとやすみ。緑色の庭をぼーーっとなっている状態で眺めながら時間をつぶしました。

明るい時間に帰宅できたので、夕方にほんの少しランニング。運転疲れもあるので、ゆっくりと。田んぼには水が張られているところもあり、そろそろ田植えの季節だな、と感じさせてくれます。

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2015年4月20日 (月)

富山マラソンエントリー

20150420_222029今年11月1日に第1回の大会となる「富山マラソン」にエントリーしました。
本当は、同日に開催されるニューヨークシティマラソンに行くつもりでいて、富山マラソンを走るつもりは全くといっていいほどなかったのですが、去年同様、会社のイベント時期と重なり、どう考えてもニューヨークには行けない・・・ということがはっきりしてきたところで、じゃ富山を走ろうか・・・と実は渋々のエントリーだったりします。

2週間後の金沢マラソン(こちらも第1回大会)のほうが魅力的なのですが抽選。エントリーはしたものの当選する気がまったくしません。

故郷富山でのシティマラソン大会。記念すべき第1回大会を走れることを、喜びとしよう。

今年の秋のフルマラソンのレースは、11月の富山マラソンと、12月の青島太平洋マラソン(スポーツショップのツアーにお誘いいただいたので)の2本に絞ります。

全然走る気じゃなかったくせに、富山マラソンの開催決定直後にでたパンフレットを大事に持ってるあたり、ご縁があったんだなぁ・・・。結局「海外なんて行ってないで故郷を走りなさい」ってことでしょう。

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2015年4月18日 (土)

パワースポット(白山比咩神社)

20150418_141344ずっと行きたいと思っていた、白山比咩神社に行ってきました。お天気も良くいい気分です。
大きなケヤキや杉の木に生きる力を見せてもらったような気がします。

日本三霊山のひとつ、白山のふもとにある神社です。ありがたい気持ちになります。

木漏れ日を浴びながら娘と手を繋いで歩く参道はとても気持ちよかった。この頃体調があまりよくなかった娘も「なんだか元気になった!」と喜んでいました。

また来ます。
神様に、元気で穏やかに暮らせる毎日への感謝の気持ちを伝えました。

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2015年4月12日 (日)

加圧トレーニング初体験

20150412_111007地元富山のトレーナーの友達が、加圧トレーニングの指導者の資格を取った、ということで体験会の案内がありました。
行く行く!!!
と、早起きして富山へ。
加圧トレーニングは滑川市の接骨院の2階を借りてやっておられるのですが自宅のすぐ近く。自宅からは1分で行けるけど今は1時間半かけて、はるばる^^

腕の付け根あたり、足の付け根あたりをバンドで押さえて血流を緩やかに。一時的に血流が悪くなることで、脳が「ヤバイ!生命の危機だ!」と成長ホルモンを分泌させる指令をだすそうです。そこでバンドを緩めると一気に血流が戻って、血管が収縮し血行がよくなることで、ダイエット、怪我の回復、お肌の若返り、そして筋力アップ・・・の効果が得られる、というものだそうです。
興味はあったものの、一歩を踏み出せなかったのですがいい機会を与えていただきました。
今日は初めてなので、きちんと自分にあった負荷の大きさを念入りに調べてからトレーニング。といっても、腕をバンドで押さえているときは手のひらをグーパーとするだけ。それなのにたった20回のグーパーで、ドッと腕に疲労感。こんなに疲れるものなの??
びっくりです。
足も付け根を押さえて、つま先をグーパーする動き。それだけ。

ふーーん。なるほど。事前に理論をしっかり教えてもらったので納得しながらの約1時間でした。このトレーニングはたいした運動ではないようにかんじるけれど、血流を抑制するので体にはかなりの負荷とストレスがかかっているそうです。だから、1週間に1度で十分。本人が「なにか変わった!」と感じるまでには1カ月くらい。ダイエット目的だとしたら周りから見て「痩せた?」と言われるまでには3ヶ月くらいはかかるそうです。

少しずつ無理なく体を変えることができるようですね。

残念ながら定期的に通うことはできないけれど、不定期でも帰省の折にはちょっと行ってトレーニングしてこようかな、と思っています。

今日はいいお天気で、立山連峰がちょっと霞んではいたもののとても綺麗でした。
この風景がいつも私に元気をくれます。

今月は帰省の機会がとても多くなりそうです。(ほぼ毎週富山に行きます)


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2015年4月11日 (土)

お花見ランニングと春ららら市

20150411_081410今日は朝8時集合で、会社の走ろう会の練習会がありました。犀川沿いを走ります。桜は散り始めでピンクのじゅうたんの上を走ります。
「あんぱんさん、走りが軽くなったね」と仲間に言われてご満悦な私。
フォームの悪さを悩み続けて、最近ようやく少しだけマシな走りができるようになってきたかな、というところなので褒めてもらえたらうれしい。
仲間と走る楽しさはこういうところにもあるんですね。
サブスリーランナーと一緒にお喋りしながら走ります。彼にとっては鼻歌交じりのペースでも私にとってはキツイ。でも結局10キロ走る間、ずっとしゃべりっぱなし。それでも1キロのラップ5分で走れました。
ちょっと自信につながりました。

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練習のあとは、ささーーっと帰宅して金沢市の「しいのき迎賓館」へ。会社の先輩にお誘いをいただいていた「春ららら市」に行ってきました。「乙女が喜びそうなイベントだよ、あんぱんちゃんにぴったり」と誘われれば、いそいそと出かけていくしかないでしょう(笑)。

しいのき迎賓館のとなりの広場にたくさんのテントが並び、手作りの品々が販売されています。陶器、雑貨、ガラス製品、古本、ハギレ・・・・わぁ!!!と思わず大喜び。
フリーマーケットのような雰囲気もよかったし、売られているものがとにかく良くて、何でも欲しくなってしまいました。

といいつつ、お値段もそこそこ高かったりするので、主婦の買い物になってしまいました。
大野のしょうゆと液だれしない醤油さし、ピクルス用のお酢、ひと巻き100円の端切れ。
早速、しょうゆを使って炒め物をし、ピクルスを仕込みましたよ。
端切れは、ポーチかブックカバーを作るつもりです。
乙女心キュンキュンでした。

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2015年4月 9日 (木)

新渡戸稲造!

20150409_203447会社帰りに買い物。一万円札をだして、もらったお釣りのお札に、こんな懐かしい顔がありました。
店員さんが「わぁ。懐かしいですね。いまどき流通してるんですね~」といって渡してくれました。
「折り目ひとつついてないし、何かいいことあるかもしれませんね。」
「そうですね、大事にしなくちゃ(といいつつ、絶対すぐに使っちゃうけど)」

それにしてもお札の左側ってこんなに余白があったっけ?

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2015年4月 7日 (火)

成長が楽しみ

根が出てる!と気付いてからのドングリ。
20150407_194924今日はこんな具合です。
葉がでてきた!!!

かわいいなぁ。としばらく眺めました。でもこれはいったい、どういう構造になってるんだろうな。ねじれて土に伸びている根?茎?から葉が出てるようだけど・・・。

すぐに木になっちゃう???

編んでいたベレー帽、できました。今夜は娘がバイトで居ないので、帽子を被ってくれるモデルがいないため、平面ベレー帽です。
長くお世話になっている美容院の先生へのプレゼントです。

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2015年4月 5日 (日)

言い訳がましい

富山に来たついでに、3週間前にH先輩と一緒にシューズを買いに行った、いつものショップへ。先輩がサイズなくてお取り寄せしたシューズを受け取りにいきました。

とはいえ、私も2月に買ったミズノのシューズがどうしても足になじまないので、足になじんでいるアシックスを買いなおすため、という目的もありました。

こんにちはーーー、とお店の中へ。実家の母も一緒に行ったのですが、店長も奥様も口をそろえて「姉妹かと思った!!!」と、母が超ご機嫌になるお言葉をくれて、母ご満悦。確かに、自分の親だからというひいき目を入れても、母はそこら辺の同年代の人よりは、若いと思う。こんな風に年を取りたい、と目標にする生き方もしてるから、実は自慢の母だったりします。

さて、シューズ。アシックスのターサーというブランドが安心して履けるので、それが欲しい。とお願いしたのですが、私の足に合うモデルは昨年のもの。レディスはすでに在庫がなくなってしまっていて、在庫限りで値段を下げているメンズのターサーにしました。アシックスのシューズも少しずつ形を変えていて、私の足に合わない型になっているのが今年のモデル。なので、もう在庫がなくなると買えなくなるよ、と言われた言葉で「買いだめ」しなくては!!という気持ちになり、値段が落ちていることもあって、2月に引き続き2足買い。

かなり言い訳がましいですね。「衝動買い」ともいいます。

これで向こう3年はシューズを買わなくてよし。

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世界一美しいスタバ

20150405_094815土曜の夜は、実家でお泊まり。
朝からあいにくの雨模様ですが、じっとしていられない母娘は、環水公園の桜を見に行こう!!といそいそと準備をして出かけました。
向かった先は環水公園のスターバックス。「世界一美しいスターバックス」です。正直、もっと素敵なスタバはあると思うけど(笑)

環水公園の景色にスタバが溶け込んでとても美しい、というのは「確かに」。夜はさらに幻想的で素敵です。

今日は雨だし桜もちょっと寒そうですが、ほぼ満席の店内で、母とコーヒーを飲んで風景を満喫しました。

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うーーん。いまいち。お天気悪いし、芝はまだ青くない。

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店内から環水公園のシンボル「天門橋」を望む

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運河の上にいるような気分になります。







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2015年4月 4日 (土)

富山で友人と会いました

20150404_113654午前中にランニング。桜はまだまだ満開には遠い。近所の中学校の桜です。
気分よく走ってから、富山へ向かいました。
今回の帰省の目的はタイヤ交換と友人たちと会うこと。

タイヤ交換は、ずっとお世話になっているスタンドで。ちょっと順番待ちで時間がかかりますよ、と言われたので近くのスーパーで、馴染みの店員さんとおしゃべりして、それからのんびりお散歩。歩いていると知り合いに会ったりして、顔見知りがたくさんいることはいいことだ、と嬉しくなります。

そして、夜、飲みに行った友人たちは娘たちが小学生の時、ブラスバンド部で一緒に活動していた時からのお付き合いなのでかれこれ10年以上になりますね。4人で集まりました。娘たちの大学生活のこと、自分の生活のこと、色々話しているとあっという間に時間が過ぎていきました。
また会いましょうね。

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2015年4月 2日 (木)

ナイトラン

20150402_184037日が長くなってきました。
桜の開花宣言もされたのですが、通勤経路には桜は一本もなく、桜で春を感じることはありません。寂しい。
なので、残業せずにさっさと帰路についたら、帰り道の住宅街はこんなにステキな夕暮れ。

日中の気温も高くなってきて、夜でも震えるような寒さはありません。
ナイトラン、始めてみようか。
お天気がよくて暖かかった日は、夜ランニングをすることにしました。走るのは、アパートの前の街灯があるところと、スーパーやホームセンターやファミレスがあってそこそこ明るいところを繋いだ道。ちょうど片道1キロのランニングコースになります。

娘がいたら、絶対に「危ないから走っちゃダメ」と言われるはずなので、娘がバイトで家にいない夜限定です。
街灯があるからといって、よく見えるわけでもないので、気をつけてまっすぐ走るようにします。反射タスキをかけて歩道の上を走るので、車に轢かれる心配はないのですが、歩道と車道の間に植えてある木の枝は見えないので木に近寄らないように走ります。枝に目が当たったら大変ですから。

こんな生活がしたかったんだなぁ、と思う。
思うままに自分の時間が使える生活。おかげで、誰かに気を遣うことがとても面倒になってきました。ヤバイですね、もう娘以外の家族との共同生活さえできないかもしれない(笑)。

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慌てて買いました

20150402_200504中華の万能調味料、と最近話題になることも多い「味覇(ウェイパァー)」ですが、製造元とのトラブルとかで3月末で契約終了だとか。今後はよく似た味の別の製品がでるそうですが、この真っ赤な缶の「味覇」はもう手に入らなくなるようです。

実は、すごく興味があって欲しいなぁ、とは思っていたけど、缶が大きすぎることや、だからお値段も結構なもの(税抜き980円くらい)なので、スーパーに行くたびに手に持っては放し、を繰り返し躊躇してかれこれ1年近く。

でも、店頭に並ばなくなる!と聞いた瞬間に1年間の迷いは吹っ飛んで、ついに購入。

娘とチャーハンでも作ってみよう。


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