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2015年5月31日 (日)

久しぶりの予定のない週末

20150531_1045195月は週末ごとにマラソン大会があって週末はほとんど家にいなかったのですが、今週末はぽっかりと予定が空きました。
のんびりしよう。
とはいえ、土曜日は予約していたスポーツ整体、スーパーへお買い物、クリーニングの引き取り、銀行、郵便局・・・と動き回ったのですが、すべて午前中に済ませました。午後はランニングとお昼寝。

そして今日は、朝のうちにランニング。爽やかなお天気で気持ちいい。ランニングしながら、歩道に植えてあるキバナコスモスの黄色に元気をもらう。
先週のトレイルの疲れはあんまり残っていないみたいだ。

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今日はずっと外出せずに過ごそうかな~と思っていたんだけど、あまりのお天気のよさにブラブラと外出。でもあっという間に帰宅して、のんびりまったり。
蜂蜜生姜をアイスで飲みながら、本を読んだりテレビを見るともなしに見たり。

あーー、幸せ。毎日こんな幸せな気持ちで過ごせたら、今ほどの白髪頭にならなくて済んだかもしれないなぁ。20150531_144004

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2015年5月24日 (日)

TOGA天空レイルラン(レース後)

20150523_183522レース後は交流会に参加しました。
たくさんの地元の山菜料理や岩魚やお酒で、スタッフも選手も盛り上がります。
みんな、レースの後で疲れているのだけど、まぁ元気なこと元気なこと。

ビール片手に食べる岩魚が美味しかった!山菜の煮物や、そうめん、どぶろく、五平もち、利賀とうふ・・・どれもこれも美味しくてお腹がパンパンになるまで食べました。

そう、今年も民泊です。
実は、去年泊めていただいたお宅ですっかり仲良くなってしまったお父さん、お母さんと、そこで一緒に泊めてもらったメンバー。時々連絡を取り合ったりしていたのですが、「今年もTOGAを走る?」と確認しあって、さらに「今年も○○さんのお宅に泊めてもらいたい、ってお願いしよう」と相談して、エントリーの際に事務局にそれぞれ希望を出していたら、見事、同じメンバーで同じお宅に泊めていただくことになりました。
1年ぶりの再会です。
去年、みんなで撮った記念写真が額に入れて部屋に飾ってありました。嬉しい。今年も来てよかった!

交流会のあとは、お父さんに迎えに来てもらいました。お家に着いてからはみんなでカラオケ大会。歌がとても上手なお父さんだけじゃなく、みんな歌を歌って、しまいには合唱して、すごく楽しい時間でした。会社の飲み会だと絶対にカラオケには行かない私ですが気持ちよく歌を歌えて、心から楽しめました。

レース翌日は、オプショナルツアー。ウォーキング講座に申し込み。講師はいつもアミノバリューの練習会でお世話になっている代表なので、それもあって。
歩き方の基本をしっかり教えてもらって、それがランニングフォームにつながることも学習しました。それから参加者みんなで、ウォーキングしながら山のふもとを歩きました。

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一緒にウォーキングしていた人の大半は、地元、旧利賀村の青年。人口600人の小さな村でそこに根付いて生活するというのはどういう気持ちだろう。みんな一様に、純朴でいい青年たち。そして、ちょっと横道に入ると山菜がたくさんなっているのだけど、その見極め方や下ごしらえの仕方をちゃんと知ってる。
それには驚きました。町で育った子供たちにはない知識が当たり前のように備わっている。

逞しい。そして羨ましい。コンビニもないこの集落で、さぞかし不便だろうに。と思うのは、ちょっと歩けばいろんなお店にぶつかる町の中で暮らしている私たちの勝手な考えなんだろう。

とがとうふ、という桃太郎旗を発見!あーー、お豆腐屋さんだ!私、欲しかったんですよ。と言ったら「ここ、俺んち」と一人の青年。え!!じゃお豆腐買える?と聞いたら、どうぞ、と案内してくれました。




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「五箇山とうふ」と似ていて、とても硬いとうふです。トレイルのエイドでもこの豆腐を食べて元気をもらいました。去年、買いそびれたこともあってとてもラッキー。
しかも、冷凍したおからを保冷剤代わりにいれてくれて、さらにラッキーでした。

すごい、と思ったのは、店先に張ってあった店主からのメッセージ。要は、誰も居なかったら勝手にとうふ持っていっていいよ、お金はそこの金庫に入れてね。ってことです。
信頼がないとできない商売方法ですね。

ここで感じるのは、村全体がひとつの家族のようだ、ということ。
たった600人の人口の村が、トレイル大会を開催する、というのは並大抵じゃない。
交流会のときに、実行委員の代表の方とお話をする機会があって、そのマネジメント力をまざまざと見せつけられました。スノーバレースキー場を閉鎖された腹いせに何かやってやろう、と考えたのがトレイルだそうです(笑)。
去年は赤字だったけど、今年は黒字になるよ、と笑って話しておられました。情熱とマネジメント力。これが村人総動員でトレイルに関わる原動力になっているんですね。
スタッフのみんなが、とても仲良しで団結している様子がわかるので、見ていて気持ちいい。

また、来年も走ります。
コースは毎年変更するらしいですよ。また5キロ延長するのはやめてくださいね^^



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2015年5月23日 (土)

TOGA天空トレイルラン(レース)

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今年もやってきました。TOGA天空トレイル。昨年よりも距離が5キロ延びて36.7キロに。
なんて長いんだ・・・。

会社の走ろう会のメンバーや、走友が何人も参加していて、去年誰も知り合いがいなくて寂しかったのとは大違い。トレイルをする人が増えてきたんだ、と感じます。

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こいのぼりも歓迎してくれます。

スタートしてからいきなりスノーバレースキー場まで一気に駆け上がるのは去年と同じ。去年はスキー場の頂上まで辿り着いて心が折れてしまいましたが、今年は心が折れなかったといったらウソになるけど去年の経験があるので半分くらい折れた、って状態(笑)。それよりもここから先の30キロをどう進もうか、ということに気持ちがいきます。
今年は豪雪だった、ということで、コースにはところどころ、まだ雪が残っていました。スキー場の頂上もこんもりと雪。

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頂上までの道のり。「辛くなったら振り返ってみて。こんなに登ってきたんだ、ってまた頑張れるよ」と誰かが言ってました。本当にそうですね。よくまぁ、ここまできたもんだ。

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そして、くだりは一気に。これができないんだな・・・。上手な人は飛ぶように急斜面を駆け下りていきます。私は、へっぴり腰で少しずつ。

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途中、花の写真を撮りながら走っている人としばらく並走しました。時々立ち止まっては写真を撮っておられたので、何の写真ですか?と聞いたら「花の写真を撮っています」という答えがかえってきました。写真を撮るたびに「これは○○という名前の花」と、教えてもらうのですが、ことごとく忘れました(笑)。
雪溶けが遅かった分、ちょうど今が新芽がふきだしているときで、「若い葉がたくさんだから、色が若いでしょ」と言われて初めて、山の緑の色が若々しいことに気が付きました。本当だ。確かに。
そのランナーとは、しばらくして離れたのですが、それまでは全く気にも留めなかった斜面の花に目がいくようになりました。時々上を仰いでは、緑の色やにおいを楽しんで走ることができました。
せっかく山の中に1日じゅう居られるのだから、ちゃんと山を楽しまないと損ですね。

6時間半でゴールできたらいいな、と思っていたのですが、結果はぎりぎり7時間切り。
長い長いレースでした。
でも、ゴールする瞬間の、あの体のなかから湧きあがってくる喜びは、マラソンでは味わえないもの。
とても苦しく、楽しく、幸せな1日でした。

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距離:36.7キロ
タイム:6時間53分49秒(ロングコース女子19位 年代別8位)

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2015年5月17日 (日)

気楽にとやま清流マラソン

20150517_0854065月は3週連続のマラソン大会。今日はその2週め。
とやま清流マラソンです。
1周14キロのコースを3周するコースで、根性なしの私には、周回途中で棄権したくなる気持ちを我慢するのが大変なコース・・・なのですが、今回は翌週のTOGA天空トレイルを見越して、最初から周回は1周だけ、と決めてスタート。
一緒に走ったH先輩は逆に6月にウルトラマラソンを走るので今日はロング走の位置づけでしっかりフルを走ります。

周回なのでそれぞれのレースへの目的によって、走る距離を調整できる、という意味ではとてもいい大会です。参加者600人弱の小さな大会なので、アットホームな雰囲気。最近の巨大化するマラソン大会にあっては、とても珍しい部類の大会です。一昔前は、こんな感じの大会ばっかりだった・・・と懐かしい。

さて、レースですが、私はすっかりお気楽ムードなので、写真を撮ったり、エイドでボランティアをしてくれている友人とおしゃべりしたり、自転車で監視しているスタッフと来週のトレイルの話題で盛り上がったり、のんびりと走りました。

1周終わったところで「やーめた」とコースを外れたら、応援していた人やスタッフがびっくり。「えーー、もうやめるんですか?まだ余裕ありそうなのに」はいはい、余裕たっぷりですよ。でも今日無理して42キロ走ったら、体力がない私は来週のトレイル36キロが走れなくなります(笑)

途中でリタイアした後は、コースを外れてランニングしながらH先輩の応援。折り返し地点をショートカットしながら、先回りして応援するのも楽しい。そうこうしながら、トータルで20キロくらいを走りました。

そうそう、抽選でミニカーが当たりました。ミニカーと言っても全長20センチくらいの結構立派なやつ。トヨタが協賛していたので、景品を提供してくれたのだろうけど、複雑な気持ち。いらないんだけど・・・(笑)。結局、ミニカーは甥っ子にプレゼント。

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2015年5月11日 (月)

杜の都で遊ぶ

20150511_103831仙台3日目。北陸新幹線のおかげでレース後に金沢に帰ってくることも可能になったのですが、月曜日は観光のために会社は有給休暇。
ひとりで仙台に来ていた2年間、乗りたかったけど微妙に時間が足りなくて乗れなかった「るーぷる仙台」という周遊バスに乗って、観光。

瑞鳳殿へ行きました。伊達政宗公のお骨が納めてあります。3代目藩主までの霊屋があります。なんともきらびやかな建築で、「伊達者(だてもの)」の由来ともなった、オシャレで何でも先取りする伊達政宗の性格が表れているようです。
無料の観光ガイドさんのお話を聞きながら、改めて伊達政宗公の偉大さを実感。日本史は好きではなかったけど、こうして現地で実際の建物や歴史に触れると理解がすすむような気がします。

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お次は大崎八幡宮。なんだか、建物が黒っぽいなぁ・・・と思って見ていたのですが、なんど全部漆塗り。すごい。すごく重厚な印象でした。

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時間は前後しますが、もちろん早起きしてランニングもしました。青葉城址の伊達政宗公の像に「今年もきました」とご挨拶。青い空の下に広がる仙台市街地を見下ろし、いい街だ・・・と胸いっぱい。

仙台にきていつも思うのは、緑の多さ。街路樹はまるで緑のトンネルだし、街全体がとにかく緑にあふれているので目に優しい。ここに住みたい。と思うくらいに好きな街。

ありがとう、仙台。また来年も必ず行こう。

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2015年5月10日 (日)

杜の都を走る

20150510_073121昨日の雨もすっかりあがり、いいお天気になりました。
本当は、自己ベストを狙いたかったけれどこれまでの数か月の自分のタイムや体調を見ていると、とても無理。
なので、無理せずに、後半潰れないレース展開を、が目標です。目指すタイムは1時間45分切り。
なんだか、とっても風が強くて日差しも強い。
私の苦手な気象条件が2つも揃ってる・・・。

いざ、スタート。ゆっくりゆっくり走りだします。慌てない、慌てない。2キロまではウォーミングアップ、と自分に言い聞かせて走ります。2キロを過ぎたら少しずつペースアップ。
相変わらず緑が美しい街だなぁ、と感動しながら仙台の街を走ります。
1万人以上が走るので、いつまでたってもランナーはごちゃごちゃとたくさんです。
いい感じで走れてる、と思ってちらっと時計を見たら、体の感覚よりも10秒くらい遅いラップ。やはり、力が落ちてるな、とちょっとがっかり。
でも、スタートで飛ばしすぎなかったことで、すごく気持ちよく走れました。

後半は、細かなアップダウンと強烈な向かい風に悩まされ、19キロ付近の陸橋は「歩こうか・・・」と思うくらいに心折れる強風と坂道。

最後の力を振り絞ってのゴールでしたが、去年よりもちょっと遅い。自己ベストを出した一昨年よりも4分ちょっと遅い。ギリギリの1時間45分切り。
それでも、とても清々しい気持ちでゴールできてよかった。

記録:1時間44分38秒(ネットタイム)

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2015年5月 9日 (土)

杜の都に到着

20150509_140344今年も仙台に来ました。3年連続。これまでは、1人旅でしたが今回はH先輩が一緒です。
ひとりなら、あれこれとスケジュールを立てるのに、先輩が一緒だと思うと「ついていけばいいや」と、すっかりお気楽モードになってしまいます。

大会前日の土曜日に新幹線で3時間半。あっという間に仙台に到着。その日のうちに、塩竃神社へ行ってきました。
あいにくの雨でしたが、とてもしっとりと落ち着いた境内に心洗われる気持ち。
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そして、夜は早速牛タン&ビール。結構有名なお店でいただきました。店内はとても静かで黙々と食べてスッとお店をでていく、という感じ。客の回転が早い、早い。

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レースに備えて、早めに就寝。

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2015年5月 8日 (金)

3度目の仙台へ

20150508_232814明日から仙台です。
今年で3度目となる、仙台国際ハーフマラソンを走ります。杜の都の魅力にすっかり惹きこまれています。

昨年までは、特急電車と上越新幹線と東北新幹線を乗り継いで6時間近い旅でしたが、北陸新幹線の開通で3時間半で行けるようになりました。
北陸新幹線のメリットを感じる瞬間です。

2年前に買ったガイドブックをいそいそと出してきて眺めています。
今年はH先輩が一緒に行くので、すっかり私は旅のスケジュールを立てるのを放棄してしまいました。旅上手なH先輩の後ろからちょこちょこついていくことになりそうです。それもまた楽し。

そして一番の目的のハーフマラソンですが、4月下旬から急に体調が悪くなってきたので、記録更新を狙っていたのを諦めました。5月に入ってからは積極的休養期間にしました。疲れがまったく抜けず走れないので、お散歩や軽いランニングはしたけれど、筋トレもお休み。しっかり食事をとって、ストレッチは丁寧にしてここ数日を過ごしています。

明日からの旅ランが楽しいものになればいいなぁ。



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2015年5月 6日 (水)

連休最後は実家へ

20150505_160531連休最後の2日間は実家へ。
とてもいいお天気に恵まれて、立山連峰もすっきりと美しい。

時間の合間にランニング。でも走りだした瞬間に「もう歩きたい」と思うほどの倦怠感。
もう今から体調が崩れ始めた???

歩いたり写真を撮ったり、ほんの少し走ったりしました。

1日目は山に向かって走り、2日目は海に向かって走りました。

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毎日眺めていた海です。見ると落ち着きます。今日の海の色は濃いブルー。ご機嫌な感じ。

そして、帰省のついでに次女の成人式の着物を借りに行きました。ショートボブだった髪をバッサリ切ってしまった娘。「おーー。成人式はどうするん?」と聞いたら「このまま」だって。ま、それもいいかもね。
で、着物は本当はお姉ちゃんと同じ青がいいんだけど、同じ色にしたら「真似した」って言われるから赤にする・・・。という2番目の子の苦労をちらつかせながらの着物選びでしたが、あまり迷うこともなくとてもカッコイイ赤の着物に決めました。
すごく似合ってるよ。身長が165センチあるので、着物を着たらかなりの圧巻です。

娘を持つ楽しみはこういうところにあるんだ、と長女の成人式の時にも思ったけど、やはり同じことを思いながら次女を眺めています。
そして、ちょっとした表情が自分に似てきたなぁ、って思いながら。

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2015年5月 4日 (月)

居ても立ってもいられない

いつも行っている整体院へ。
いよいよ、左腕があがらなくなってきて、しかも座っていても、横になっていても、背中が痛くて鉄板を乗せているような感覚で、とにかく辛い。朝、起きた瞬間に体が痛い、と思う。全身が固まってしまっていて、ゆっくりほぐさないと動き出せない。
「居ても立ってもいられない」とはまさにこの状態なんじゃないか、と思う。

整体で、しっかり筋肉を緩めてもらいました。
筋肉がすごく硬くなってますね。まるで骨みたいになってますよ。
といいながら約1時間かけて揉んでもらったのですが、急にはよくならないですね。相変わらず痛いまま、あがらないままです。

こんなに痛くなる原因、ってなんでしょうね?
肩甲骨を動かさないこと
反対に肩甲骨を動かし過ぎること
座りっぱなしの作業
精神的なストレス
などなど、だそうですが、どれも当たっていそう。肩甲骨は動かしているつもりだけど、動かし方を間違えていて動いてないのかもしれないし。

筋肉が固まってしまうことで筋肉が酸欠になる、そして疲労がたまりやすくなり、すぐに疲れるそうです。こんなに疲労感が抜けないのはそのせいか・・・。

困った、困った。この週末からレースが続くというのに。

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九谷茶碗祭り

20150504_130750天気予報によると、連休のなかで唯一雨になるのが今日。

体調もいまいちだし、ということで九谷茶碗祭りに行ってみました。
アパートの食器棚は、とても小さいので最小限の食器しか置いていないけれど、もし何かいいものがあったら・・・と思って整理してほんの少しスペースを空けて準備OK。

会場に入るとたくさんのお店が並んでいました。ほーー、と眺めて歩きます。
いかにも「九谷焼です!」って感じのデザインのものもあれば、とても今風の斬新なデザインのものもあって(ほんとにこれって九谷?って思うけど)、見ているだけで楽しい。

でも、いざ何か買おう、と思ってもなかなかいいものに出会えない。というか、そもそも高価。料理が得意でも好きでもない私は、食器なんて100円のでいいじゃん、ってしか思わないので、1つ1,000円以上する小さなお皿をみても「これ買おう!」とは思えない。
周りの人たちの会話を聞くともなしに聞いていると、器を手に取りながらその用途とか何を盛りつけたら映える、とかそういうことまでちゃんと発想して、品定めをしている。
そんなことができず、器を見ても、何を盛ろう、ということがちっとも思い浮かばない私。

だめだこりゃ。
センスなし!器を買ってしまったら器が泣く。
帰ろう、帰ろう(笑)。

でも、そうはいいながらも、ちょっと気になる器はいくつかあったのですよ。でも、やはり値段がネックになって思いきれませんでした。
1万円以上するランニングシューズやグッズなら、なんの迷いもなく買ってしまうというのに、数千円の器は買えない。
これが私の価値観です。


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2015年5月 3日 (日)

街路樹がおもしろい

20150503_153311急に走れなくなって3日経ちました。
しょんぼりしながら今日も歩いて運動公園へ。
何度も何度も通っている道ですが、あれ?と気付いたことが・・・。

白山市役所から国道に向かう道の中央に植えられた木。なんか、いろんな種類があってオカシイ感じ。で、よくよく見てみると各都道府県の木が北から順に一本ずつ植えてある。

へぇ・・・しげしげと眺めながら結局は沖縄県まで。ちなみに富山県の木は「タテヤマスギ」石川県は「あて」(←聞いたことないけど)・・・だそうです。
杉や松が多いですね。東京や大阪はイチョウだったし、長女のいる高知県は「ヤナセスギ」やなせたかしさんを連想する!

なかなか面白い。枯れてる木もあったけど(笑)。

車に乗っていてもランニングしていても気が付かないことに、歩いていると気が付ける、ということはたくさんあります。今日もそんななかでの発見でした。

運動公園の陸上競技場では、子供たちが練習しています。トラックで走っている子供たちもいれば、はだしで芝の上を走っている子供たちもいる。がんばれよーーー。
私もはやく足の疲れと、全身の倦怠感を取り除かないと。

お休みは残り3日間。体と相談して完全休養にあてることになりそうです。

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2015年5月 2日 (土)

浪費癖、でてきた

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いよいよカレンダーは連休に入りました。私は3日早く連休が始まっているわけですが、毎日穏やかに過ごしています。お天気がいいこともうれしいですね。

冬物のこたつ布団や毛布、スーツなどをクリーニングに出したら、割引を利用しても1万円!まだ出しきれていないスーツもあるんだけど・・・。クリーニング代高すぎるぅ。でも仕方ないですね。
かけ毛布だけは、せっせと1日1枚ペースで洗濯機で洗っています。干すところがないので、1日1枚がやっとです。

ついでにドングリや長女にもらった植物も日向ぼっこ。気持ちいいねぇ。あ、アボカドもとても元気ですよ。

ここ数カ月、左肩、肩甲骨、背中にかけてずっと鈍い痛みが続いていて、最近では腕を上げるたびに痛みが走るようになってきました。ちゃんと腕をあげることもできない(これが四十肩、ってやつですか????)。肩から背中にかけて突っ張ったようになっています。
痛みが増さないように気を使いながらストレッチをしても、もう自力での回復は限界かも。ランニングにも影響を与えそうなので、慌ててスポーツ整体を予約しました。

現在、ストレスが「お金を使うこと」に向いており、とにかくお金を使う。必要に迫られてのクリーニング代は仕方ないとしても、10年以上履いて洗ったらぼろぼろになってしまったふだん履きのシューズを捨てて新しいのを買ったり、ついでにランニンググッズを買ったり、最近ではほとんど買わなかった私服を買ったり。
あとでお金がなくなって泣くのは自分なのに!!締めるべき財布のひもがなくなったのか??
あーー、だれか私の浪費を止めて!!!

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2015年5月 1日 (金)

走りたくない

20150501_152033さぁ、走ろう。と外へ出てみたら体が全力で「走りたくない!」と訴える。体全体が重くて、こりゃだめだ・・・。
はいはい、わかりましたよ。ゆっくりと松任総合運動公園まで行って、新緑の中をお散歩。

緑がとてもきれいな季節になりました。どこへ行っても、目に緑がやさしい。でも紫外線も強いからサングラスは必需品です。

今日は連休の中日だから普通にお仕事している人が多いんだろうな、運動公園のなかにはほとんど人がいませんでした。

ツツジもきれいに咲いて、緑の中に赤が映えてとてもきれいです。写真の赤い花はツツジじゃないかも。とても花が小さくて、ツツジっぽくないし。

お散歩しているうちにちょっと体がご機嫌を直してくれたので、そーーっと走って帰宅しました。
今年の連休は、後半にちょっとだけ富山に帰省します。長女も帰ってこないし、次女はバイトと友人とのお遊びで忙しい。なので私は自分の思うように時間を過ごして、ストレスゼロな毎日を過ごせそうです。20150501_151624


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